✔️✔️戰繩(Battling Ropes)✨ 這是前幾天練背時候旁邊剛好旁邊有戰繩，就拿起來使用...

ᴡᴇɴᴅʏ sᴘᴇᴇᴋ ••• 有沒有人想要練翹屁屁？這組做完屁屁會燒起來唷!! 這個動作左右各做...

❤示範了許多彈力帶教學，也有一些朋友們特地去買了彈力帶來跟溫蒂一起練習，今天一樣運用手邊的彈力帶來延...

❤這是之前答應妳們要拍的伸展拉筋影片，我這次是先拍基本動作，之後會再增加一些不一樣進階動作呦 ᴡᴇ...

擄獲男友的❤心花招❤，性感新指標「蜜大腿」☺☺ ✔️所謂的蜜大腿，是指大腿部的肌肉很勻稱而緊實，有...

ᴡᴇɴᴅʏ sᴘᴇᴇᴋ ••• 彈力帶甩掉你的蝴蝶袖：水平拉 我們藉由彈力帶的彈性來達到阻力訓練的效...

【溫蒂的нoмe gyм來囉 】 ᴡᴇɴᴅʏ sᴘᴇᴇᴋ ••• 腹部訓練，訓練你的馬甲線&小腹，注...

這個動作看起來簡單，但是要做的標準其實不容易捏😂😂😂...

...